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アンベリール・ダテ 2020年6月4日

美肌アップ食材

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

6月に入り30℃を超える暑い日が続きますが、暑さ対策は大丈夫でしょうか?

昨年より早いですが、来週から ゛梅雨入り ” だそうです。

 

梅雨入り前のじめじめとした暑さが熱中症を引き起こしやすくなるそうなので

より一層暑さを我慢せず、換気とエアコンなどで室温の調整をこまめにして、

水分補給をしっかりしましょう!

ステイホームで運動量が減っている今、ウォーキングなどの軽い運動時も

体力を消耗しやすいので体を動かす際には様子を見ながら行いましょう。

 

<美容>

5月から7月にかけて強い紫外線が肌に負担をかけるので、

曇りの日も日焼け止めや、日傘などでお肌を守ってあげましょう。

特に晴れ間の日差しは短時間でも強い影響があるので要注意です!

 

暑い日のデザートにはビタミンやミネラルが豊富な果物や

(日中は紫外線吸収しやすいので柑橘系NG)

スーパー抗酸化成分と呼ばれるアスタキサンチンが豊富なサーモン、エビは

活性酸素を除去し、紫外線によるシミ・シワ・たるみを予防して肌にハリと弾力を与えてくれます。

肌の炎症を抑制して肌トラブルを未然に防いでくれるのでまさに食べる先制美容です。

 

毎日のお手入れと美肌アップ食材を取り入れ、

いつもより元気美肌を手に入れましょう♪

 

健康のことはダテ薬局全店、美容の事はだてやまたはアンベリールダテ

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